간헐적단식 +20

식사시간 : 오전11시 - 오후7시(8시간)

현재 무게: 77kg (누적감량 : -3kg)

식사 시간을 변경하였다. 설 직후 시작한 간헐적단식 시간은 오전7시 - 오후4시였는데, 잘 지켜지고 있다가, 

부모님과 저녁약속이 생기거나, 가족과 저녁식사 / 개인적인 저녁 약속이 점점 생기고 있어서 시간을 변경하였다.

변경되고서 아침을 건너뛰는게 오히려 쉬운거 같다. 저녁을 건너뛰기 보다는...

아직 몸의 큰 변화는 없다. 신기한건 아무것도 안했지만 누적감량 3키로가 되었다는거...

이제 날씨가 따뜻해지므로 자전거도 타게되면 좀 더 감량에 속도가 붙지 않을까...

건강한 몸이 되는 그날까지 계속해보자!!