003 오늘부로 일 년간 휴직합니다, 몽돌
제목: 오늘부로 일 년간 휴직합니다. 부제: 회사와 퇴사 사이, 장기 무급휴직 도전기 작가: 몽돌 출판: 빌리버튼 (내가읽은 책은 몽돌 출판인데, 출판사가 변경되었나보다.) 독자의 관점 - 초서, 감상 나 역시 휴직을 하고 있는 입장이라 공감하며 반나절 동안 술술 읽었다. 그리고 나도 이렇게 책을 내보고 싶다는 생각에 저자에게 부러움을 느꼈다. 회사에 휴직을 신청하고, 템플스테이나, 여행, 명상 등을 겪은 이야기, 그리고 다시 복직하게 되어 복직 후 몇 일까지 기록하고 있는 책이다. 요가를 하며 호흡에 대한 부분을 읽을 때는 내가 어설프게 알고 있는 요가운동 하고는 다르게 표현되어 신기했다. 지금까지 요가라 하면, 어려운 동작을 하며 스트레칭을 하는 운동이라 생각했는데, 이 책에서 설명하는 부분은 동작 ..
간헐적단식 +7
식사시간 : 오전7시 - 오후4시(9시간) 몸무게: -1.9kg 몸이 가벼워진 느낌이 든다 그리고 일어날때도 가볍게 일어나는 느낌이다.추워서 아직 밖에 나가는 운동을 안하고 있는데 하게되면 효과가 더 좋지 않을까 생각해본다. 현재는 그냥 일어나서 아침식사 평소처럼 먹고, 출근하고, 점심먹고, 퇴근하고, 자고 이 생활의 반복이다.평소처럼 먹고, 간식도 평소처럼 먹는다. 먹는 것에 대해 특별히 조심할 생각은 없다. 그 동안 저녁을 먹을때, 혹은 먹기 전에 배가 그리 고프지 않은데 먹어야 하나 하는 생각과,그래도 안먹으면 예민해지거나, 나중에 야식을 먹게 되지 않나 하는 생각을 했는데, 다행히 지금까지는 단식하는 것에 큰 부담감이나, 거부감은 들지 않는다. 단식을 진행하면서 함께 책도 읽고 있는데, "먹고 단..
